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시간관리 고수가 알려주는 생산성 200% 방법
하루 24시간이 부족하신가요?
똑같은 시간을 가지고도 어떤 사람은 일을 마치고 독서까지 하고,
어떤 사람은 하루 종일 바빴지만 결과는 없다고 느낍니다.
그 차이는 ‘시간관리’에 있습니다.
✅ 생산성을 높이는 시간관리 루틴
1. 하루 시작은 전날 밤에
아침 일정은 자고 일어나기 전에 이미 정리되어 있어야 합니다.
자기 전에 다음 날 ‘3가지 할 일’을 적어보세요.
2. 시간 블록 기법
하루를 2시간 단위로 쪼개 일정 배치. 회의/집중업무/휴식 구간을 구분하면 효율이 올라갑니다.
3. 방해 요소 차단
휴대폰 알림 OFF, SNS 잠금 앱 활용, 조용한 공간 확보 등 환경을 관리해야 집중력이 유지됩니다.
4. 90분 단위 집중 + 10분 휴식
뇌의 리듬에 따라 90분 단위로 몰입 후 짧은 회복 타임을 가지면 더 오래 집중할 수 있습니다.
5. ‘완벽’보다 ‘완료’를 목표로!
작업을 미루는 가장 큰 이유는 완벽주의입니다. 일단 끝내는 걸 우선하세요.
시간관리는 기술이 아니라 ‘습관’입니다.
매일 조금씩 반복하다 보면, 어느새 더 많은 일을 더 짧은 시간에 해내는 자신을 발견하게 될 겁니다.
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