출퇴근 시간을 활용한 자기계발 꿀팁

출퇴근 시간을 활용한 자기계발 꿀팁
하루 2시간, 일주일 10시간, 한 달 40시간!
출퇴근 시간, 그냥 흘려보내고 있지 않으신가요?

오늘은 출퇴근길을 ‘황금 자기계발 시간’으로 바꾸는 방법을 소개합니다.

✅ 활용법 1: 듣기 학습
1. 오디오북 & 팟캐스트

추천 앱: 윌라, 밀리의 서재, 네이버 오디오클립

분야: 경제, 심리학, 외국어, 리더십 등

2. 유튜브 오디오 콘텐츠

광고 없는 유료 프리미엄 계정 추천

1.5배속으로 지루함 최소화

✅ 활용법 2: 외국어 공부
듣기 → 말하기 → 받아쓰기

추천 앱: Cake, Duolingo, Shadowing

매일 20분만 해도 한 달이면 큰 차이!

✅ 활용법 3: 메모/글쓰기
스마트폰 메모장 or 노션

오늘 할 일 정리, 아이디어 메모, 일기 등

자기 인식력 향상 + 창의력 자극

✅ 활용법 4: 멍 때리기 + 마인드풀니스
버스 창밖 보기 or 지하철 정적 즐기기

무조건 정보 흡수보다 ‘정신 휴식’도 중요

불안 완화, 창의력 회복 효과

✅ 활용법 5: 전자책 독서
알라딘, 리디북스, YES24 등 앱

짧은 글, 칼럼 중심으로 시작

출퇴근 독서 → 인생 관점 확장


출퇴근길은 우리가 ‘잃어버린 시간’이 아닙니다.
활용만 잘해도 인생을 바꾸는 기회가 됩니다.

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